ytaro: 2009年4月アーカイブ

　久しぶりに眠れない。

　今日のことを思い出すと...、昼間ちょっと変わったラーメンを食った。とんこつの塩味でほのかに甘い。

　アレ以外に思いあたらない。

　参った。

　普段の 7km コースを少し遠回り。

　3－4日前から胸が苦しくなってきた。夜、布団に潜るとドキドキいう音が聞こえてきたり、朝起きると、左胸が痛くて胸が苦しくなる。

　以前は時々あったが、最近はほとんどなかった。それが急に出てきたのと、病院に行く用事があったので、昨日見てもらってきた。

　レントゲンを撮って心電図を測って、特に異常はありませんね。胸の痛みは位置からしると心臓ではなさそうです。筋肉痛はじゃないですか？といわれる。

　結局痛み止め(ロルカム)と胃薬(セルベックス)をもらってきた。昨日さっそく飲んだら、何年ぶりかで胸焼けしたが、今朝は胸の痛みも引いて、鼻が両方通っていたいた。それは良かったのだが、今日は頭の中がチリチリして、何もする気にならない。

　昼前に起きて、食後に飲み、夜飲まなかったら、この時間にまた胸が痛くなってきた。

　明日は、24時間心電図を装着にいってくる。それで何もなければとりあえずはオッケー、というか、現代の医学では異常が発見できない？
　

　今日はなるべくたん白加水分解物を絶とうと、最初の食事は納豆(添付のタレは使わず)と焼き海苔にしたのだが、途中で物足りなくて「さんま味噌煮」の缶詰を開けた。

　缶詰の原材料は「さんま、砂糖、味噌、でんぷん、食塩、増粘剤(グァー)」なので大丈夫だろうと思っていたが、一口食べた瞬間に、目と目の間に軽い違和感が。

　そんなに強くなかったので、一缶食べたが、時間がたつと違和感は強くなる一方。

　たん白加水分解物や調味料(アミノ酸等)以外に体に合わないものがあるのか、それとも味噌からキャリーオーバーされたか。
　

　頭がすっきりせず、動く気にならず。昨日の昼外食したときと、夜食に買ってきた惣菜のたん白加水分解物が今日まで残ったか。

　しばらく完全自炊で頑張ろう。

　久しぶりに街まで往復 。

　豊平川河川敷は、雪は残っていなかったが、結構路面が濡れていた。オイラのマウンテンバイクは後ろの泥除けがないので、水溜りを走るのは苦労した。

　膝もどこも痛くないので、脚もスタミナもまぁまぁ残っている模様。

　河川敷には走っている人が結構いた。マラソンは止めるつもりだったが、また走りたくなってきた。10kぐらいに出てみようか？

　先週、もらい物の大福を食べてから、二日ばかりかなり調子が悪かったので、原因を調べるために、昨日、同じ大福を食べてみた。

　先週ほどでは無いが、今日もかなり調子が悪い。難しいことが考えられない。食べた直後はそれほど気にならなかったのだが、草大福を食べたときに眉間の上の方が少しムズムズした。これはたん白加水分解物を摂って頭がボヤーとするときの前兆と一緒。
　大福にたん白加水分解物は入っていないだろうと思って油断したが、煎餅の原材料表示に見つけたこともあったし、油断できないかも。

　以前、よく甘いものを食べていたときは、頭がボーとすることが多かったが、甘いお菓子の材料にもなにか合わないものがあるのかも。

　4/17 と同じコース、同じ負荷。 前回よりは楽だった。

　 東京マラソンを完走してから初めての運動らしい運動。

　片道７km、行きは 5kg 程度の荷物を背負って、最後の数百mはキツイ登り。帰りは空荷でもと来た道。

　坂を登りきったところで息が上がったが、まぁ、こんなものだろう。

　ソンバーユが届いてからほぼ一ヶ月。

　日に数回、綿棒でとって鼻の穴に塗っている。絶好調というわけには行かないが、夜、仰向けで布団に入ったとき、鼻の片方は全開、もう片方は詰まっているが空気が通っている感じがする。
　昼間、両方とも詰まった感じになることはない。

　ここのところ、酒、コーヒー、甘いものを絶っているのでそのせいかもしれないが、少しだが改善はされている。このまま様子を見よう。

　

　今日カラーを作りながら、カレーの入っていた箱を見ていたら原材料の中に、「たん白加水分解物」が入っていることを発見。

　今まで、カレーやシチューを食べた日に頭がボーとしたり眠れない日があって、何かのスパイスのせいだと思っていたが、こんなところに有力な容疑者が。

　今度から「グリコ・２段熟カレー」は買わないようにしなければ。

　昨晩は 01:00 ころ入床、程なく入眠。明け方、特に尿意も無いのに  06:00 頃目が覚め、そのあとは夢うつつ。09:00 に目覚ましで起きる。

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　昨日は 15:00 過ぎにスタバのラテのトールを飲んだのだが、寝付くのには何の問題も無かった。が、明け方途中覚醒。

　夜寝つけても、やっぱりコーヒーはだめか。

　A4 サイズの情報処理試験の問題を、半分に縮小してプリントアウトして使ったのだが、答え合わせをしているうちに、強烈に右肩が痛くなってきた。

　こんなところでケチって効率を落としてはかなわん。縮尺印刷はやめよう。

　健康保険を国民健康保険に切り替えるために区役所まで往復。自転車に乗る筋肉がなまっているのか、えらく疲れた。

　昨晩は 00:00 入床、起床が 10:00 ぐらいだったので眠れないかと思ったが程なく入眠。そこまでは良かったが、妙な夢を見ながら 05:00 に起床、トイレに行って、そこから眠れないかと思ったがすぐ眠れた。のだが、妙な夢をみてあんまり眠れず。09:00 から目覚ましが鳴ったが起きられず。スヌーズが終わる 09:30 にがんばって起きる。

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　コーヒーも酒も飲んでいないのに途中覚醒があった。
　普段買ったことの無いスーパーで買ったニラとナスを食べた直後に妙な頭痛がしたので、その残留農薬が原因か？まだ残っているけど、捨ててしまおう。