2008/06/15 身体測定(日曜編)

前日就寝 01:30-07:00,08:00-09:00...09:40
覚醒 09:00
起床 09:40
測定 09:45
体重 67.2
体脂肪率 19.1
ウエスト 77.0
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筋肉量 51.6
 内臓脂肪レベル 8
基礎代謝 1496
骨量 2.8
筋肉量スコア -2
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　先週と比べて

	06/08	06/15	差
体重	68.3	67.2	-1.1
体脂肪率	19.7	19.1	-0.6
内臓脂肪レベル	9	8	-1
ウエスト	78	77	-1
筋肉量	52	51.6	-0.4

　先々週から酒を減らして run の距離を伸ばしている成果がやっと出てきたか。

 　脂肪は 先週：68.3×19.7=13.5kg、今週：67.2×19.1=12.8kg、-0.7kg。筋肉量が -0.4kg。脂肪も減っているが筋肉も結構落ちてる。

 　来週も頑張ろう。