今朝の目覚め

　昨晩は 21:00 過ぎに入床、てこずったがそのまま入眠。03:45　妙な夢のインパクトのあるシーンで目覚める。なんで今ごろ川原亜矢子が主演？ そのまま寝なおし成功。次に起きたのは 05:50。背中が寒くて。寝なおしは失敗。06:05 諦めてストーブを点け06:15 に起床。

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　昨日もコーヒー・酒はなし。料理にニンニクを一片(先週からずっと)。布団に潜る時間は遅くなっては来ているが 21:00 前後を維持。睡眠時間はここ2－3日9時間。

　そのおかげか体調は良い。普段くる立ちくらみ(起立性低血圧)が全然でない。今のペースで頑張りたい。