今朝の目覚め

　昨晩は 22:00 に入床、程なく入眠。寝不足気味だったせいか早い時間に寝付けた。と思ったら 23:30 にトイレに起きる。寝る前にはちゃんとトイレに行ったのだが...。そこから寝なおし成功。次に起きたのは 06:30、またトイレに。寝なおし成功。次に起きたのは 07:30。目覚ましのなる 08:00 まで布団の中でうつらうつら。スヌーズを２回聞いたところで諦めて起きる。
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　カフェイン・アルコールを絶つと寝つきがよく、睡眠の質も良い。

　でも、夜中にトイレに起きるのはアルコールのせいではないのかな？