歩くスキー：3km × 3

　真駒内公園のコースを３周。

　今日はいつもの古いスキーウェアではなく、冬場のジョギングスタイル。下はユニクロのタイツに風を通さないタイプのトレーニング用のパンツ。上は長袖のTシャツの上にユニクロのフリース、その上いつものウェアーの上だけ。
　滑走開始は 16:00 前。気温は -4℃。滑走前に揚げクレープとおにぎり一つを食べ、アクエリアス 500ml １本を背中に背負って滑り出す。25分弱、２５分、25分強でまわる。途中では何も食べず、開くエイリアスを一口飲んだだけ。
　もう一周ぐらいまわれそうだったが、日が落ちてしまってタイムアップ。それでも 17:00 過ぎまで明るかった。車に戻ったときの気温は-5℃。

　滑り始めは寒かったが、終わったときには一汗かいていた。夏の薄い靴下でも靴擦れも無かった。軽装でも意外と大丈夫だ。