run:3km

　前回からだいぶ間が空いてしまったが、 筋肉の張りの具合を見ていたら今日になってしまった。いつものコースを走るつもりだったが途中で後頭部が締め付けられるような感じがしてきたので距離を短縮。真駒内駐屯地の角で折り返し。
　家を出る前に軽くストレッチはしたのだが、水分補給が足りなかったか？

　折り返し地点まで 10分。家に帰ってきたところで 20分ちょっと。もっとゆっくり走っても良かったかも。