run:30min

今月の総走行距離 run:27km　bike10km
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　体は走りたくないと言っているのだが、いつまでも休んでいるわけにも行かず、いつもの 4km コース。ジャージと長ズボン、17:00 に出たが、帰りには真っ暗。
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　足は特に痛いところはなく、後半太腿前側に少し痛みがあったぐらい。それよりも体が結うことをきかない。折り返し地点まで 13分弱で net time 26:05。軽く一汗かいた。

　こんな調子で 10/26  は大丈夫なんだろうか？