久しぶりに

　明け方目が覚めて、そこから眠れなかった。

　昨晩寝たのは、01:40。少し苦労したが、入眠。

　05:20 に、レム睡眠のサインと強烈な尿意でトイレに。そこから寝なおせず、布団の中でジタバタ。一時間以上頑張ったがだめ。諦めて 06:40 起床。

　4時間も寝てないのに目が覚めて、そこから眠れないパターンは久しぶり。過去ブログを見ると(新・旧)原因として考えられそうなのは、
・コーヒー
　昨日は11:00 頃に飲んだ。が、コーヒーが復活してから一週間ちょっと。それにカフェインレスのゴールドブレンドを昼過ぎに飲んだっけ。

・シチュー
　昨晩の夕食。にわかには信じられないが...。

・天気
　昨晩はこの時期に指定はめずらしく、雨が降っていた。湿度と気圧の関係か？そういえば昨晩は、これもまたこの時期にはめずらしくストーブを消して寝たし(＝空気が乾燥しにくい)。

　お酒は、ここ2-3日飲んでいない。

　今晩の状況しだいで少し絞り込めると良いのだが。

　ちなみにコーヒーはこれを書きながら飲んでいる。ゴールドブレンド赤ラベルを含めて、今日はこれで最後にしよう。