run:35min

今月の総走行距離 run:49.0km　bike16km
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　　4km コースを途中で右に折れ、真駒内駐屯地一周 5.5km コース。net time 31:48。半袖Ｔシャツ＋半ズボン。帰ってきたときには一汗かいていた。家を出たのは 17:30。
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  相変わらず体調がよくないが、そうもいってはいられず、go。
　買ったばかりのランニングシューズで走り出した。普段9分以上かかっている平岸街道と五輪通りの交差点まで 9分を切れそうだったので、８分を過ぎたあたりで頑張ったら 8:40 で到着。頑張ったせいか五輪通りに入ってからペースダウンしたが、それでも 31分台。

　地力がついたか？いや、タイムは落ちてる。油断するな。