睡眠: 2009年6月アーカイブ

　この時間になっても眠れない。原因は....、と考えると15時ころに缶コーヒーを一本飲んだ。ほんと、久しぶりに。

　それぐらいしか思いつかないなぁ...。

　木曜日の夜にケーキバイキングを食べに行き、コーヒーを四杯も飲んだので眠れず、金曜日は寝不足で過ごす。ここまでは予想・想定内。
　立ち直りかけたところで、土曜日は OSC2009-do。懇親会でそんなに飲んだつもりはなかったのだが、大通りから自転車に乗って帰ってきたのが悪かったか日曜日は二日酔い気味。
　その影響がでたのかどうか、日曜日は 12時前に寝て、月曜日は 06:00 過ぎに目が覚めそこから眠れない。昼間、寝不足気味で過ごしたが、夕方になってようやく体調が戻ってきた。

　なんてデリケートな体なんだ orz。

　昨晩は思い切ってコーヒーを四杯も飲んだ。

　案の定、この時間になっても眠れない...

　昨晩は 01:00ごろに入床、程なく入眠。昨日起きたのは 10:00 ぐらいで、特に運動もしていなかったし、夕食が21:00 頃なので空腹気味で、この時間に眠れたのはラッキー。

　今朝は 06:00 過ぎに尿意でトイレに起きる。久しぶりにレム睡眠状態。そこから寝直そうとしたが眠れず。あきらめて 07:00 起床。
　寝直せなかったのは久しぶり。昨日はカフェインを摂らなかったし、たん白加水分解物の摂取も多くはない。
　寝直せなかった理由がわからない。

　ま、早起きできて頭の具合もまぁまぁ。そう悪くない。