運動: 2009年10月アーカイブ
先月は 71kg 台だった体重も、今月は 70kg 台におさまりそうだ。
だが、ウエストは 85cm、体脂肪率は 23%にほぼ固定化。運動しないとだめな感じ。
カフェイン摂取量を調整するようになってから寝付けなくなることがなくなり、運動するモチベーションが下がってしまった。
少し運動しないとまずいか？
だが、ウエストは 85cm、体脂肪率は 23%にほぼ固定化。運動しないとだめな感じ。
カフェイン摂取量を調整するようになってから寝付けなくなることがなくなり、運動するモチベーションが下がってしまった。
少し運動しないとまずいか？
パイプオルガンのリサイタルを見に、kitara 往復。
用足しに自転車で出かけたのだが、やけにペダルを漕ぐ足が重い。最近 TOEIC や情報処理技術者の試験勉強に力を入れているので運動不足。
気がつけば体脂肪率も 24% 越え。
その上毎朝、カフェイン補給のために缶紅茶(午後の紅茶・ミルクティ 190ml)を飲んでいるせいか？カロリーは 66.5Kcal ぐらいなものなのだが...。
ノンカロリーのジャワティストレートに変えてみるか？
気がつけば体脂肪率も 24% 越え。
その上毎朝、カフェイン補給のために缶紅茶(午後の紅茶・ミルクティ 190ml)を飲んでいるせいか？カロリーは 66.5Kcal ぐらいなものなのだが...。
ノンカロリーのジャワティストレートに変えてみるか？
