食品: 2009年8月アーカイブ

　java tea ストレートで夜眠れるカフェイン量を試したあと、今は缶コーヒー・ルーツ アロマブラックを毎日午前中に 60g 飲んでいる。

　今日で四日目、遅くまで(02:00-03:00)眠くならないが、布団に潜ってしまえばいつまでも寝付けないということはなく、多少時間がかかっている感じはあるが一発で眠れる。

　ちょっと多い気もするが、このあたりが適量か？

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　気になったので　JT のお客様相談室に電話してルーツ・アロマブラックのカフェイン含有量を聞いてみた。

　66mg/100cc

　だそうな。66 × 0.6 = 49.6 で、午前中ならカフェイン 50mg までは OK ということか？

　たいした暑さでもないのだが、すっかり体が暑さにやられて食事を気力もなく、また、ガスレンジ・電気炊飯器の熱気にも耐えられず、ここ何週間か外食が増えた。

　で、そうなるとどうしても摂りたくなるのがコーヒー、それもこの時期ならではのアイス。