測定値: 2008年12月アーカイブ

　昨晩は 00:20 に入床、一時間ぐらいかかったが、なんとかおきることなく一発で入眠。06:40 にトイレに起き、すぐに寝なおし成功。09:30 に目が覚め、そこからうつらうつら。10:00 ストーブを点けに一旦おき、そこからさらにうつらうつら、10:20 起床。
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　昨日は寝る一時間ぐらい前にインスタントラーメンを食べたのだが、そのせいかどうか、朝、ゆっくりと寝られた。実は一昨日も寝る前にたっぷり(パスタ 100g 以上)を食ったのだが、やっぱり朝方ゆっくり眠れた。
　毎朝計っている体重・体組成にはそれほど悪影響は出ていない。ちょっと続けてみるか？昨晩寝付くのに時間がかかったのは気になるが...。