測定値の最近のブログ記事

　２年ほど前、ビリーズブートキャンプの買ったときについてきたウエストを測るためのメジャーが壊れた。
　巻き取り式になっているのだが、全部巻き取らないように端についているストッパーが取れ、全部巻き取られてしまった　(; ;)

　新しいメジャーを買うか、ウエスト測定はあきらめるか。いや、壊れたメジャーをばらして中身を取り出せばそのまま使えるか？

　昨晩は 19:00 ぐらいに夕食をとり、20:00 ころにヨーグルトを食べ、そのあと何も食べずに 00:40 頃入床。コーヒー、酒は飲んでいない。
　昨日の起床が 10:00 頃だったせいか、腹が減っていたせいか、それとも肩が痛かったせいか 02:00 ぐらいまで寝付けなかった。

　そのせいかどうか、今朝は起きてから割とすぐ動けた。体重も朝食後の割には低い。

　夜食はなるべく我慢しよう。

　体重は 68.3kg だったけど、体脂肪率が 22.8%だった。

　スキーマラソン 25km を完走してから全然運動してないからなぁ...。

　3/22 の東京マラソン目指して気合を入れなおせねば。