ytaro: 2009年6月アーカイブ

　街へ自転車で買い物へ。

　コースは豊平川の河川敷。

　去年はなんでもなかった街までの往復がちょっときつい。明らかにナマッてる。
　二日前に坂を下ったせいか、右足に違和感。息は上がらなかったが、途中休みたくなった。

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　ランナーが多かったなぁ。少し走ろうかなぁ。

　先日見たことのないブランドのジャムを買ったのだが、そのジャムを食べるとどうも頭痛がしてくる上に、寝つきが悪くなる気配がある。原材料を良く見るが、たん白加水分解物や調味料(アミノ酸)が入っているわけでもない。ただ、よく見ると「水あめ」と書かれている。
　水あめって、砂糖の塊だろう？と思ったが、考えてみると砂糖やブドウ糖液糖と書かずに水あめと書いてあるということは、別物か？

　ということで Wikipedia で調べてみると、

現在では、デンプンに酸を加え、加水分解して作られている（酸糖化法）。

とある。

　ということは、水あめは「デンプン加水分解物」??

　奮発して大きなビンを結構なお値段で買ったのだが、あわないものが入っているのでは仕方ない。

　八割方残っていたが、廃棄。

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　Wikipedia によると、

また、和菓子のつや出しや、保湿目的で使われることもある。

ともある。大福を食べて体調を崩したのも、このあたりが原因かもしれない。

　



　
　

　この時間になっても眠れない。原因は....、と考えると15時ころに缶コーヒーを一本飲んだ。ほんと、久しぶりに。

　それぐらいしか思いつかないなぁ...。

　木曜日の夜にケーキバイキングを食べに行き、コーヒーを四杯も飲んだので眠れず、金曜日は寝不足で過ごす。ここまでは予想・想定内。
　立ち直りかけたところで、土曜日は OSC2009-do。懇親会でそんなに飲んだつもりはなかったのだが、大通りから自転車に乗って帰ってきたのが悪かったか日曜日は二日酔い気味。
　その影響がでたのかどうか、日曜日は 12時前に寝て、月曜日は 06:00 過ぎに目が覚めそこから眠れない。昼間、寝不足気味で過ごしたが、夕方になってようやく体調が戻ってきた。

　なんてデリケートな体なんだ orz。

　昨晩はいまいち眠たくならず、けさも早々と目が覚め、そこから気持ちよく眠れない。ま、途中何度も起こされたのだが....。

　二日前の晩のコーヒーがまだ残っているのかもしれない。

　昨晩は思い切ってコーヒーを四杯も飲んだ。

　案の定、この時間になっても眠れない...

　昨晩は 01:00ごろに入床、程なく入眠。昨日起きたのは 10:00 ぐらいで、特に運動もしていなかったし、夕食が21:00 頃なので空腹気味で、この時間に眠れたのはラッキー。

　今朝は 06:00 過ぎに尿意でトイレに起きる。久しぶりにレム睡眠状態。そこから寝直そうとしたが眠れず。あきらめて 07:00 起床。
　寝直せなかったのは久しぶり。昨日はカフェインを摂らなかったし、たん白加水分解物の摂取も多くはない。
　寝直せなかった理由がわからない。

　ま、早起きできて頭の具合もまぁまぁ。そう悪くない。

　今朝は起きたときから頭が重い。久しぶりにモノを考えるのが面倒になる重さ。

　昨晩、ねる1時間前に、あまり腹もすいていないのに、アナゴ天丼(298円が50%off)を食べたせいか？でも、そのおかげで寝つきは良かったのだが...。

　いつものコースをいつもの荷物を背負って往復。