2009年1月18日アーカイブ

　昨晩は 01:15 入床、眠れずに 02:15 に布団から出て本を読んだりして 03:30 に入床、程なく入眠。09:30 にセットしたアラーム＋スヌーズを軽く聞き流し、一時間おきに壁の時計を確認して起きたのは結局 13:00。
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　昨日は早起きしたのに眠気が来ない。布団に潜っても眠たくならない。途中で起きてから寝なおして結局起きたのは昼過ぎ。

　昨日の朝のコーヒーがここまで利いているとも思えない。体に染み付いてしまったリズムは一日ぐらい薬で崩しても変わらないのだろうか？

　あまり眠気はこなかったが、昨日はハルラックを飲んでがんばって早寝して、今朝は 08:00　に早起きしたので 01:15 に布団に潜ってみた。

　いろんなことを考えてさっぱり眠れず。あきらめて布団から出たのが 02:15、ちょうど一時間。

　昨日の朝飲んだコーヒーが原因に気もするが、夕食をあまり食べられなかったのが原因な気もする。腹の調子が悪くて空腹感があまり無いのでこのまま寝てしまおうと思ったのだが、血糖値が低いと目が冴えて眠れないのか、やっぱり。

　さて、これからどうしよう？