2009年12月アーカイブ

　22:00 を廻ってから頭の冴えはなくなったがいつまで経っても眠気がこず、あきらめて 02:20 に布団に潜る。
　ウトウトはするが首は痛い、腹は減ったでいつまでも寝付けず、時計を見ると 03:50。寝なおそうと頑張ったが失敗。04:20 に布団から抜け出し焼きそばを食べ、テレビを少しみて 05:00 過ぎに布団に潜りなおす。今度はすぐに寝付く。

　で、今日は 10:30 からの目覚まし・スヌーズでは全く起きられず 11:30 に起床。

　眠られ無かった理由はなんなのか....

　ついに体重73kg を見てしまった。

　運動不足＋季節(冬なので皮下脂肪が厚くなった？)かなぁ。

　過去の経験から行くと、ここで踏ん張らないと、２年後には 80kg 前後になる。

　がんばろう。