2009年1月 3日アーカイブ

　久しぶりにきたーえるへ。混んでいたのでトレッドミルは無理と思い気合を入れてバイクを 30分。かなり派手に汗をかいた。バイクが終わったとき、タイミングよくトレッドミルに空きが出たが、走る余力が残っていなかった...。無理をすると回復するのに時間がかかるのでマシンをやって終了。
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　正月なので、電話で「トレーニング室はやってますか？」と聞いたら「やってます」の返事。念のため「普通にやってますか？」と訊ねると「10:00-16:00 です」って、それ重要な情報だろう？
　で、行ってみると「現在満員ですのでしばらくお待ちいただきますが」とのこと。え、何？「定員が60人なので空きが出るまで待ってください」とのこと。しばし悩んだが待つことに。5分ほど空きが出て入れた。こういうこともあるんだ。

　昨晩布団にもぐったのは 00:10。程なく入眠。嫌な夢を見て目が覚めたのが 08:40。トイレに行ったあと寝なおし失敗。結局 09:00 頃起きる。8時間寝た割には頭が重い。

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　昨日は午前中カフェインレスのコーヒーを飲んだのだが、久しぶりに安ワインを飲んだせいか寝つきは良かった。が、眠りの質はかなり悪い。8時間寝た割にはすっきりしなかったし寝なおしも失敗。ま、睡眠のリズムが遅すぎたから、早起き(?) は良いことだけど。