2008年12月15日アーカイブ

　今日はきたえーるが休館日。なので、歩くスキーを持って真駒内公園へ。ここ2－3日雪が多かったわけではないのだが、気温が低かったので雪が残っているだろうと予想。遊歩道のほとんどは薄い雪に覆われていて予想通り。何人かで走っている人たちもいた。
　さて滑ろうと道具を出すと、ストックが無い orz。まぁ、無くとも何とかなるさと (^^;、滑り出す。
　外側コースは、雪の状況やストックなしで滑りきれるか不安があったので、最初は公園の中の遊歩道を進む。雪は全体に薄いながらも覆っていて、融けているところもなし。様子を見ながらいろいろすべり、結局外周コース一周。
　ペースを上げたわけでもないが、息も上がらずうっすら汗ばむ程度。

　歩くスキーの人とは一人も会わず、歩いている人、走っている人を何人か見る。

　15:00 から滑り始め、16:00 には中りは暗かった。天気は曇り。

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　服装・上：Tシャツ＋フリース＋フリースのジャンバー＋普段のジャンバー
　服装・下：普通のパンツ＋タイツ＋風を通さないランパン
　今日の最高気温：＋0度

　昨晩は 01:00過ぎに入床、なかなか寝付けず 02:10 に布団から抜け出し水を一杯。それでも眠れず 03:10 にトイレに起きた。翌日の予定も特に無いのだが、このままでは朝まで眠れなくなりそうなので非常用のハルシオンハルラック 0.25mg を一錠。それでもしばらく寝付けなかったが、気がつけば 10:30。そこからうつらうつらして 12:30 に布団から抜け出しストーブに火を点け 12:45 に起床。

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　昨日と一昨日で特に違うところは無かったのだがなぜ眠れなかったか？あ、起きた時間が違うか。昼過ぎまで寝てれば眠れないのも当然か。

　さて、今日はちょっと運動したがどうなるか？