2009年10月30日アーカイブ
視野測定にいつもの眼科まで往復。
坂を登った上にあるので普段は車で行くのだが、今回は、最近運動不足なので自転車で。やっぱり坂はきつかったが、それでも行きが 15分ほど。帰りはほとんど下りで 10分程度か？
空は、雲が多いながらそれなりに晴れていたのだが、寒かった。もう秋だ。
坂を登った上にあるので普段は車で行くのだが、今回は、最近運動不足なので自転車で。やっぱり坂はきつかったが、それでも行きが 15分ほど。帰りはほとんど下りで 10分程度か？
空は、雲が多いながらそれなりに晴れていたのだが、寒かった。もう秋だ。
先月は 71kg 台だった体重も、今月は 70kg 台におさまりそうだ。
だが、ウエストは 85cm、体脂肪率は 23%にほぼ固定化。運動しないとだめな感じ。
カフェイン摂取量を調整するようになってから寝付けなくなることがなくなり、運動するモチベーションが下がってしまった。
少し運動しないとまずいか？
だが、ウエストは 85cm、体脂肪率は 23%にほぼ固定化。運動しないとだめな感じ。
カフェイン摂取量を調整するようになってから寝付けなくなることがなくなり、運動するモチベーションが下がってしまった。
少し運動しないとまずいか？
