2009年10月 9日アーカイブ

　昨晩は 23:45 に入床、なかなか寝付けないなぁ、と思いながら入眠。今朝は妙な夢でを見ながら目が覚めたら、カーテンの向こうが明るかった。薄明かりの中で時計を見ると 08:00 。08:30 にセットした目覚ましがなるまで寝ようとウトウト。
　ふと時計を見ると 08:30。目覚ましをセットし忘れたらしい。

　特に用事もないのに、目覚ましなしで起きようと思った時間に起きたのはいつ以来だろう？

　８月13日以来ほぼ２ヶ月ぶり。早寝早起きモードに入ってから、寝る前の空腹感が減った。というか、満腹でなくとも腹が減って眠れないという感じにならない。

　ただ、体脂肪率は増え気味。なんとかしないと。運動してないからなぁ...。