2009年10月 2日アーカイブ

　ここ一週間ほど、朝８時過ぎに起きる生活を続けている。それまでは 10-12時ぐらいい起きる生活が続いているのである意味快挙。

　布団に入るのは大体24時前後。たん白加水分解物や水あめを避け、カフェインを摂取する時間と量を調整しているせいか、布団に潜ってから一時間以上も寝付けないという事態はまだない。
　ただ、酒を飲んでいないのに明け方途中覚醒が数回。妙な夢で目が覚める。ま、すぐ寝なおせるのであまり問題は無いのだが...。

　昨晩久しぶりにグリナを試した。寝つきは良かったのだが、まだ暗いうちに途中覚醒。すぐに寝なおせたが。またしばらく様子を見てから試してみよう。