2008年11月17日アーカイブ

　昨晩は 23:00 過ぎに入床、程なく入眠。05:40 にトイレに起きたあと寝なおし成功。明け方首の痛みで目が覚め、そこからは良く眠れず。08:00 の目覚ましを聞きながら、08:15 に起きる。
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　昨日は久しぶりに TV を見まくった（トータルで8時間ぐらい見たか）のが肩凝りの原因か？また、ノンアルコールの缶ビールを1本飲んだのだが、そのせいで 23:00 まで眠気がこなかったか？
　そういえば、体操もさぼり気味。ちょっとだらけ気味だ。